8、背后七颠把病消：两足并拢 ， 两腿直立、身体放松 ， 两手臂自然下垂 ， 手指并拢 ， 掌指向前 。 随后双手平掌下按 ， 顺势将两脚跟向上提起 ， 稍作停顿 ， 将两脚跟下落着地 。 反复练习十数次 。
气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术 ， 是通过医者的运气导引 ， 患者的意守、调息功能 ， 使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用 ， 血中含氧量增加 ， 促进全身气机的畅通 ， 使脏腑功能得以协调 ， 促进新陈代谢 ， 疏通经络 ， 调和气血 ， 达到防病治病的目的 。 气功还能治疗颈椎病 ， 下面我们就一起来了解一下吧! 方法一 1、患者站立 ， 两腿分开 ， 与肩同宽 。 首先深吸气头缓缓前低 ， 通过鼻子慢慢呼气 。 气呼完时 ， 头也低到最大限度 。 然后头缓缓上仰 ， 鼻子也慢慢地吸气 ， 待头回到中立位时 ， 气正吸足 。 如此 ， 反复数次 。 2、姿势同上 。 头向后仰 ， 鼻子随之吸气 ， 当头仰到最大限度时 ， 气已吸足 。 然后头再回到中立位 ， 同时鼻子呼气 。 如此反复数次 。 但速度要慢 。 3、姿势同上 。 头向右侧屈 ， 鼻子吸气到最大限度时 ， 头回到中立位 ， 鼻子随之呼气 。 然后头向右侧屈 ， 方法仿右侧屈 。 4、姿势同上 。 头向右前方下低 ， 同时鼻子吸气 ， 到最大限度时 ， 头再回到中立位 ， 与此同时鼻子呼气 。 仿此法作头向左前方下低动作 。 5、姿势同上 。 头先后仰 ， 再向右、向前、向左转动数圈 。 然后再后仰 ， 向左、向前、向右转动数圈 。 6、姿势同上 。 头向前上方伸 ， 同时两上肢向后 ， 手像鹰爪 ， 手腕向上勾 ， 腰不能前倾 。 如此反复数次 。 方法二 1、干擦浴面：立正平视 ， 两手掌擦热后 ， 正面上下、侧面上下、耳后上下各擦10次 。 2、转动颈项：两手叉腰 ， 头项徐徐向左右转动 ， 两眼看到肩头为度 ， 再徐徐仰头观天 ， 徐徐低头看地 ， 连作10次 。 3、伸颈摇头：头颈向上牵伸上承天 ， 再向前探出 ， 前点后收连作10次 。 然后头向两侧徐徐摇动10次 。 4、转头抹颈：左手掌自头颈耳后向下抹至胸骨部 ， 同时头向右侧徐徐转动 ， 左右交替 ， 连作10次 。 5、抱头伸颈：低头双手抱颈 ， 稍向前用力 ， 然后双手自颈部向前抹至胸骨部 ， 头同时徐徐仰伸 ， 连作10次 。
【教你气功简单练习方法 练习八段锦 全面疏通人体经络】
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