红火龙果有什么功效？( 二 )

红心火龙果和白心火龙果的区别
价格不同红心火龙果的价格比白心火龙果贵。一方面是火龙果本身的原因：市面上的红火龙果一般都是从越南进口，成本高；而且现在数量不多，估计半个月左右，当地的红火龙果就会大量上市，到时候价格肯定会下降。另一方面，消费者不再满足于常见的水果品种，红火龙果等高端进口水果越来越受欢迎。消费者对进口水果的食品安全和质量更有信心。不同的营养除了味道更好外，红火龙果的营养价值比白火龙果高很多。像火龙果这样的深色水果通常含有较高的胡萝卜素，胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶状体的纤维部分等等。健康益处和预防痤疮但由于火龙果中含有果胶，所以切开后有一种粘滑的液体。多吃可以帮助肠道蠕动，有健胃健肠的作用；也因为有果胶，有些人吃多了会拉肚子，自然会有火龙果的感觉。效果更冷。果胶可以强健肠胃，促进消化，还具有滋润皮肤的作用。另外，火龙果的水分多，吃了不会上火，还能预防长痘痘。另外，火龙果的糖分和热量都比较低，吃完也不会长胖。糖尿病患者也可以吃适量的火龙果。镁含有减少焦虑对于脾气暴躁的人，或者平日容易烦躁、情绪不稳定的人，火龙果中的矿物质镁含量相当高，有助于稳定情绪，缓解焦虑，也有助于入睡。火龙果虽然好处多多，但最好还是不要在月经期间吃。患有经前综合症的人，尤其是容易腹泻的人，也应该避免。传闻吃火龙果可以降血糖。虽然火龙果的升糖指数（GI值）较低，但只要有糖分，血糖水平还是会上升。虽然糖尿病人可以适量吃火龙果，但目前科学还没有证明火龙果对糖尿病有疗效，所以千万不要误会。

花青素护眼
红肉火龙果中含有花青素，吃完后可能会把“便便”变成红色。这是天然植物色素进入人体后的正常现象，无需担心。
相比之下，白肉火龙果的花青素含量就没有那么多了。花青素不仅是一种“护眼”成分，对视力有帮助，还具有抗氧化作用，可以预防癌症。
非高钾水果
肾病患者会担心钾摄入过多的问题。火龙果不被认为是高钾水果。每100克火龙果含钾约190毫克，比香蕉少近34% 。限制钾的肾病患者只要控制一天的总钾摄入量，仍然可以吃适量的火龙果。
总结：通过以上介绍，大家对红心火龙果的功效有了新的认识，也知道了红心火龙果和白心火龙果的区别。火龙果还可以给我们的身体带来很多好处。如果您想了解更多关于火龙果的信息，可以阅读下面的文章。

红火龙果有什么功效？( 二 )

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