将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能起到清肺化痰的作用 。做菜时也可以放几片，解腻开胃 。
5、白萝卜 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用，可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀者食用 。
6、山楂 山楂顺气止痛、化食消积，适用于积食造成的胸腹胀满疼痛 。对于生气导致的心跳过快、心律不齐，也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效 。
7、莲藕 莲藕健脾和胃、通气、养心安神 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都是不错的选择 。
8、木瓜 木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。

推荐阅读

• 为什么总是放屁 屁多屁臭原来是这里出了问题
• 猝死到底有多可怕 猝死是什么
• 吃饭前洗澡好还是饭后洗的好 什么时候洗澡好
• 五味子有毒吗 五味子千万不要这样吃！
• 三伏天贴三伏贴有用吗
• 吃芡实会回奶吗 哺乳期吃芡实有哪些好处
• 平板支撑3分钟什么水平 平板支撑3分钟消耗多少卡路里
• 为什么运动可以提高免疫力 在家什么运动能增强免疫力
• 平板支撑3分钟是什么水平 平板支撑正常人多少秒
• 练腹肌吃什么食物 练腹肌三餐菜单