忌辛辣是指哪些食物，远离这些辛辣刺激的食物

拥堵的高速路口，急促的喇叭声，以及每条回家路上急促的脚步，都暗暗预示着五一假期的结束。

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【忌辛辣是指哪些食物，远离这些辛辣刺激的食物】没错，今天是假期的最后一天~放假后让自己去吃喝的你，突然想回归规律的生活，开始准备健康饮食。你还没有调整你的饮食健康计划吗？别怕，以后我会不断提醒你，给你健康的饮食和健康的身体。
俗话说，过年的时候胖三斤。其实这个也适合五一，可能三斤多。尤其是对于我们女性朋友来说，体重真的是一件要命的事情。大部分女性朋友都希望自己的体重在随意享受所谓美食的同时不发生变化，这显然是不现实的。

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你为什么胖？其实最根本的原因就是不注意饮食。我觉得大部分女性朋友只要提到火锅什么的辣就控制不住自己。当辛辣和油腻混合在一起，对我们女性朋友来说是致命的诱惑。从女性对火锅、串肉扦、辣子的态度不难看出。
但是人们不知道这些辛辣的东西对我们的健康有多有害。

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下面我整理了一些我们日常见到的辛辣刺激食物以便能时刻提醒大家。
我们每天看到的辛辣食物有：
葱、蒜、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、花椒、桂皮、八角、孜然等。
其实偶尔吃辣对我们的健康有好处，但是经常吃辣会对我们的健康造成以下危害。
导致气虚，免疫力下降。
导致“痛经”和经血过多。
便秘
诱发性心动过速
增加肾脏负担
甲状腺机能亢进
遭受独立
胃酸过多症