想要控制好痛风，这8种食物最好别再碰
本文转自：河青新闻网
痛风是生活中常见的一种疾病
得了痛风 ， 除了遵医嘱服用药物
生活方式上的调理也非常重要
想要控制好痛风
这8种食物最好别再碰
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痛风患者最该远离的
８种食物
1
海鲜和动物内脏
痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物 ， 如海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根及各种饮料等 。
2
一些调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高 ， 这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品 ， 食用后会迅速升高尿酸水平 。
3
高果糖食物
近几年流行病学研究发现 ， 常饮含果糖饮料会增加痛风发病率 。
果糖是一种单糖 ， 果糖进入体内 ， 会抑制肾脏对尿酸的排泄 ， 导致高尿酸血症 ， 无论一次性摄入大量果糖还是长期较多量摄入均可导致血尿酸升高 。
4
咖啡和浓茶
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量 ， 但它们有兴奋自主神经的作用 ， 会加重痛风 ， 也可能会诱使痛风急性发作 ， 痛风患者应尽量避免饮用 。
5
酒
酒精对痛风的影响是多方面的 ， 除了啤酒含有一定量的嘌呤 ， 酒精还会促进嘌呤吸收 ， 即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤 ， 跟其他含嘌呤的食物一起食用也会加重痛风 。
6
香菇
痛风患者可多吃新鲜蔬菜 ， 但香菇、扁豆、紫菜等除外 ， 这几种在痛风急性期时要禁食 。
7
粗粮
痛风患者吃主食应多细少粗 ， 因为粗粮中的嘌呤含量高于细粮 。
常见的粗粮有高粱、玉米、小米、糙米、黑面粉、麦片等；常见的细粮有精致大米、白面等 。
8
部分豆制品
豆类及其制品、豆苗等嘌呤含量就比较高 ， 痛风患者要少吃 。
尿酸增高是痛风的主要病因
痛风除药物治疗外
食疗是重要手段
多吃果蔬和低脂的奶制品
对缓解痛风有好处
最后给大家推荐3种蔬菜：
白菜、空心菜、卷心菜
【想要控制好痛风，这8种食物最好别再碰】在痛风急性期和缓解期
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