每天吃核桃和黑芝麻白发能变黑吗？【常吃黑色食物白发能变黑吗 白头发吃核桃能变黑】吃核桃和黑芝麻可以使白头发得到缓解的，但不一定会变黑的，再就是平时要调整饮食结构的，不要偏食，多食豆类、菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品 。头皮按摩有助于治疗少白头.注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益.尽量不要染发 。

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