喝醋可以减肥吗
可以肯定的告诉你 ， 适当的吃醋是可以减肥的 ， 但不要过量 ， 因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适 。
牛奶加醋减肥法
牛奶里加一些醋能成为惊人的减肥食品 ， 下面了解一下对恢复疲劳和减肥有特效 的牛奶加醋减肥法 。
制作加醋牛奶的方法
在200ml的牛奶里加上3大勺醋 ， 加醋的时候应该一边均摇一边一点一点地加 。 这样牛奶就会成为成块的粘液 ， 就像酸奶一样 ， 味道也和酸奶差不多 ， 如果你喜欢甜味 ， 就可以加一些蜂蜜 ， 或者还可以加一些冰或放在冷冻室里作冰泥状再食用 。
方法:早上吃平时饭量的一半 ， 然后喝加醋牛奶;中午不要过量;晚饭省掉或只吃1/3 ， 然后喝一杯加醋的牛奶 。
★减肥效果
1. 排除脂肪的作用 醋能起到排除体内胆固醇或中性脂肪的作用 ， 因此对防止肥胖有很好的效果 。
2. 对便秘有特效 加醋牛奶能活跃肠功能 ， 因此起到促进便通的作用 。 能解决便秘皮肤也能好起来 ， 肥胖自然也能减少 。
3. 防止发肿 ， 能让你变得苗条 加醋牛奶有排除体内残留物的效果 ， 而且可以调节体液 ， 排除残留物 ， 防止发一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满 ， 所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法 。 它易于购买 ， 但肯定不会是光喝牛奶就能减肥 ， 这里有方法
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用 ， 具体方法:
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉 ， 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。 同时建议不使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。 同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。
我用这种方法在1个月时间减了10多斤了,是个不错的方法.值得推荐.
注意:一定要坚持!
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