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【吃】产妇可以吃枸杞吗：可吃，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好

种植知识 产妇 枸杞 吃


怀孕的妈妈在生完孩子身子会很虚弱， 需要通过坐月子来恢复 。 而坐月子期间又需要注意饮食， 那么被称为“红宝”的枸杞子能不能吃呢， 小编为你解答 。
产妇能吃枸杞吗
产妇是能吃枸杞的 。 但是， 很多人认为枸杞具提精气， 兴奋作用， 而产妇刚生产完身体比较虚弱， 食用后产妇不能安心休养， 对恢复不利 。 而实际上呢， 枸杞温补， 能滋补肝肾， 月子期间对身体很好 。 不过在产妇一定要等到恶露（恶露是指孕妇产后随子宫蜕膜脱落， 含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出， 称为恶露， 属于生理性变化， 一般持续4～6周）完全排净之后方可食用枸杞否则会影响恶露排出 。
产妇吃枸杞的好处
枸杞温补， 能滋补肝肾， 月子期间对身体很好 。 民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒， 是非常适合坐月子食用的， 它有催乳的效果， 同时也是大补的方子， 但是饮用过多会使人发胖， 既然是大补当然也会对婴儿有大补作用， 但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育， 所以也不宜经常食用 。 枸杞营养成分很高， 月子的时候可以和鸡肉一起炖， 但是不要放太多， 适量的枸杞能为使你的月子餐更加美味哦 。
产妇吃枸杞需注意
产妇吃枸杞要适量 。
1、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的产妇忌服；风寒感冒的时候忌服；
2、此外需要注意的是：有酒味的枸杞已经变质， 不可食用；
3、枸杞一年四季皆可食用， 冬季宜煮粥， 夏季宜泡茶；
枸杞食谱
1、枸杞蒸米酒
材料：糯米， 枸杞， 酒 。
步骤：
1、糯米洗净， 倒在木桶里加纯净水（山泉水更佳）浸泡10小时 。
2、把米捞起放在米筛上滴水风干4小时， 枸杞子洗净铺在米面上， 装酒的坛子洗净， 口朝下倒放备用 。
3、在大灶上蒸， 大锅底下加些水放上层子， 再把米筛放上面， 盖上木盖蒸熟糯米跟枸杞子， 大概蒸一个半小时 。
4、酒药放入白开水里浸泡使其完全溶解在水里放一边备用， 同时备好两桶井水 。
5、糯米枸杞蒸熟后， 倒入木桶里， 用井水浇盖散热直到米完全没有热气为止， 这时浇盖上备好的酒药水， 盖好镇盖歇10分钟 。
6、用碗一碗一碗小心的装入坛中， 装坛完毕后， 在糯米表面上挖拳头大的孔， 深度手指头长就可以 。 然后用薄膜就着坛口密封， 盖上坛盖使其发酵， 八天过后即可食用 。

【吃】产妇可以吃枸杞吗：可吃，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好

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2、枸杞蒸蛋
材料：鸡蛋、枸杞、清水
步骤：
1、将枸杞洗干净后备用
2、将鸡蛋敲到碗里， 然后放入洗干净的枸杞一起搅拌 。
3、加入适量的盐和清水， 放入锅里蒸熟就可以享用了 。
【【吃】产妇可以吃枸杞吗：可吃，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好】枸杞的运用范围很广泛， 同时功效也很多， 但是不管是产妇、孕妇还是男女老少， 食用枸杞的分量都不宜过多， 避免对身体造成负担 。
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