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板栗
【脾虚吃什么食物】 板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很好的调理作用，气滞腹胀者忌食 。
山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。对于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状有较好的调理作用，可用山药熬粥煲汤食用 。
红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处 。
红薯
红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用 。脾虚的人，可以红薯作为主粮，长期食用，对身体大有裨益 。
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