文章插图
影响身体散热
人的体温平时在37度左右 ， 经过运动后可上升到39°C左右 ， 过快的饮水 ， 喝太冰的水 ， 都会影响体温的散热 ， 容易引起感冒 ， 腹痛或其他疾病 。
导致体内器官遇冷收缩
运动之后 ， 身体会产生很多能量 ， 这些能量一部分用于肌肉活动 ， 另一部分转化成热量 ， 可使体温升高 ， 而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中 ， 此时喝冰水的话 ， 会使得喉咙 ， 食管 ， 胃等器官遇冷而急剧收缩 ， 使人感到不适 。
加重心脏负担
喝水 ， 尤其是喝冰水时速度太快 ， 会导致血容量增加过快 ， 突然加重心脏的负担 ， 引起体内钾 ， 钠等电解质发生一时性紊乱 ， 甚至出现心力衰竭 ， 胸闷腹胀等不适 。
引发消化系统功能紊乱
运动之后大量的喝冰水 ， 突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛 ， 以致发生消化系统的功能紊乱 ， 从而不利于水的吸收 ， 不但不能从根本上解决口渴问题 ， 反而有可能导致生病 。
【运动后为什么不能喝冰水,运动后喝冰水的危害】

推荐阅读

• 运动饮食需要注意什么 运动前后怎么吃
• 运动后喝啤酒好吗 运动后喝啤酒会怎样
• 运动对儿童的好处 适合儿童的运动
• 运动前吃什么好 运动前饮食注意事项
• 运动前怎么热身 运动前热身注意事项
• 剧烈运动对身体有害吗 运动强度大有什么影响
• 怀孕后可以运动吗 怀孕后可以做什么运动
• 怎么运动减肥效果好 运动减肥注意什么
• 运动可以治疗失眠也可以导致失眠吗 失眠运动会有什么影响
• 运动对大脑的好处 坚持运动对大脑有五大益处