三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处
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三伏天可以吃阿胶糕吗
三伏天是可以吃阿胶糕的 。
阿胶糕作为一种常见的保健食品具有很高的营养价值 ， 不过在三伏天吃阿胶糕要注意适量 ， 以免引起上火 。
三伏天吃阿胶糕的好处
阿胶润燥 夏主火 ， 火热伤阴 ， 人容易口干舌燥 ， 伤津耗液 ， 阿胶滋阴 ， 助肾滋水 ， 调节体液 ， 维持人体阴阳平衡 。
阿胶提高机体活力 夏季炎热 ， 出汗多 ， 能量消耗大 ， 人容易体倦乏力 ， 炎热的天气也很容易引起人情致变化 ， 让人精神萎靡 ， 食欲下降 ， 阿胶能增强机体活力 ， 提升精气神 。
三伏天吃阿胶糕的注意事项
1、及时补水：一般每天应补充1000至2000毫升 ， 可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等 ， 利尿清火 。在天气特别炎热、汗出过多的情况下 ， 还应该增加饮水量 。
2、调整饮食：阿胶属于滋腻型的补品 ， 因此在食用阿胶期间应减少肉类 ， 特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入 ， 避免辛辣刺激 ， 与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火” 。
【三伏天可以吃阿胶糕吗 三伏天吃阿胶糕的好处】 3、药物调理：在服用阿胶时 ， 关键还是要结合个体体质 ， 气候、地域环境等变化 ， 适当配伍其他药物 。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状 ， 可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品 。
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