孕妈妈从孕中期开始，乳腺真正发达起来，而持续按摩**有利于**的血液循环，使分娩后排乳通畅 。每天有规律的按摩一次，也可以在洗澡或睡觉前进行两三分钟的按摩 。动作要有节奏，**的上下左右都有照顾到 。用拇指和食指轻轻按摩**，直到**吐出来 。按摩的力度以不感觉疼痛为宜，一旦在按摩时感到腹部抽搐，应立即停止 。

方法1
由外向里 。用右手覆在左侧腋窝附近，然后从左向右循环按摩** 。另一侧**相反 。
方法2
右下向上 。用右手右下向上轻轻按摩左侧**；再用左手由下向上轻轻按摩右侧** 。

【孕中期要学会按摩**有利于分娩后排乳通畅】

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