大家好 ， 穆政心来为大家解答以上问题 。如何系统练习篮球的身体对抗训练 ， 系统练习篮球的身体对抗训练方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
【如何系统练习篮球的身体对抗训练 系统练习篮球的身体对抗训练方法】1、可以利用哑铃、手铃、手腕力量、前臂力量等器材来保证投篮 。
2、注意营养要跟上 ， 身体不能太瘦 ， 否则就算你再练 ， 体重也不会变 ， 根本不可能对抗重的选手 。
3、你可以练习更多非凡的动作 ， 提高你的速度和投篮命中率 。
4、最好尽量避免与大运动员直接对抗 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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