吃茶叶的好处与坏处


吃茶叶的好处:
茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中,只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养;茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素,在不溶于水的物质中,维生素E具有抗老化作用;儿茶素更是一种重要营养,儿茶素中含有的茶多酚,具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用;不仅能消除色斑、减肥,还能降低胆固醇、血脂,杀死白血病细胞和预防流行性感冒,因此提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷,即将茶叶制成超微细粉,添加在各种食品中,吃了这些含茶食品,则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分,更好地发挥茶叶的营养价值;吃茶叶的坏处:
【吃茶叶的好处与坏处】茶叶中会有农药的残留和重金属含量,这些有害物质溶解到水里的成分比较少,但是如果人们吃下去,被人体吸收的成分就会增多,选择吃茶叶时一定要谨慎 。

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