燕麦片其实是可以生吃的 ， 但是口感不是特别好；生吃的话容易伤胃 ， 不容易消化 。家里的燕麦片用水冲着吃 ， 最好煮着吃效果更佳 ， 在吃之前放一些蜂蜜、红枣进去 ， 这样很有养颜保健的功效 。做燕麦粥有很多种做法 ， 根据不同的营养来搭配 ， 我每天早上都吃燕麦片 ， 家里更是常年必备 。【不建议大家生吃燕麦片 燕麦片可以生吃吗】

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