长期精神不振容易疲乏是什么原因
【长期精神不振容易疲乏是什么原因】据医学专家介绍 ， 引起人体疲劳的原因还有以下几种：1、精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因 。2、缺少运动：通常人会有一种错觉 ， 认为多休息、不运动可以避免疲劳 。但事实正好相反 。缺少运动 ， 人的中枢神经系统就缺少兴奋感 ， 肌肉也会变得无力 ， 新陈代谢过程减慢 ， 容易觉得累 。3、体内毒素积聚：当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时 ， 会使体力减退 。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入 。4、睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者 ， 会经常性地感到疲倦 。5、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦 ， 同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状 。
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