如何理解春夏养阳秋冬养阴
春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气 ， 秋冬保养人体秋冬收藏之阴气 。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气 ， 具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏 。
春天阳气上升 ， 天地间孕育的是生发之气 ， 因此当生的不要杀 ， 当给的不要夺 ， 当赏的不要罚 ， 这样才能适应春生之气 。春季养阳就是要使身体和精神充满生气 ， 不要遏制它 。
夏天阳气旺盛 ， 阴气伏于地 ， 天地之气相交 ， 孕育的是“长气” 。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长 ， 要注重调养意志 ， 不要轻易发怒或伤心 ， 使自己神气充实 。
秋天是收获的季节 ， 伏于地下的阴气开始上升 ， 秋风清凉有劲 ， 孕育着收敛清肃的“收气” 。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气 ， 重在安逸宁静 ， 以缓和秋凉肃杀之气的刑罚 。
【如何理解春夏养阳秋冬养阴】冬三月阴气盛极 ， 万物潜伏 ， 自然界呈现出闭藏的景象 。因此冬季养阴之道是早睡晚起 ， 精气内藏、避寒就温 ， 以适应自然界的“闭藏”之气 ， 总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑 。
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