教师应该多吃什么食品
【教师应该多吃什么食品】
多食利咽食物：具有清热解毒功能的蔬菜水果 ， 如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等 ， 对防治慢性咽喉炎有一定的作用；多食益脑食物：教师是脑力劳动者 ， 脑力劳动会消耗大量的能量 ， 因此 ， 宜适当补充富含氨基酸的食物 ， 如鱼、牛奶、大豆及其制品 ， 以保证精力充沛、思维敏捷 。另外 ， 吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能 ， 提高工作效率；多食养眼食物：教师的视力容易受到损害因此 ， 除注意正确用眼外 ， 教师要多食具有养肝明目作用的食物 ， 如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等；食抗疲
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