吃玉米会胖吗 一般情况并不会

【吃玉米会胖吗 一般情况并不会】
1、吃玉米一般情况下不会导致发胖,因为玉米的脂肪含量非常低,而且含糖量也比较低,它属于一种低升糖指数的食物,对血糖的控制也有一定的帮助,玉米属于五谷杂粮的一种,所以吃玉米一般不会导致发胖 。
2、一些肥胖的或者想要减肥的群体,可以适当的多吃一些玉米,减少其他碳水化物的摄入,比如说我们的米饭(它其实是属于高升糖指数的食物),所以如果想要减肥的话,可以适当的多吃一些玉米来补充热量,然后少吃一些高升糖指数的食物,比如说大米饭 。

    推荐阅读