吃生核桃会长胖吗


吃生核桃不会胖,生核桃还是减肥的很好食品 。核桃可以让人产生强烈饱腹感,在享用膳食前或就餐中先吃些核桃,可以防止过量的进食,对控制体重较为有效 。
【吃生核桃会长胖吗】核桃,是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一 。核桃果实营养非常丰富,就营养成分比较来说,核桃的营养价值是大豆的8.5倍,花生的6倍,鸡蛋的12倍,牛奶的25倍,(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍 。

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