女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作 。通过食疗补血还是比较经典的方法 ， 那么如何补？下面我们就来看看8种补血佳品：
【女性滋阴补血的8个法宝】龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋 ， 再煮半小时 。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
黑芝麻
补肝肾，益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
海参
滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖 。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克 ， 共煮1小时 。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克 ， 大米100克，共煮粥 。
推荐阅读
- 警惕妇科病的10大危险信号
- 血瘀质女性掌握两招调养身体
- 女性健康的八大劲敌
- 心脏病成女性高发 7类女性最须护心
- 女性肥胖的五大害处！
- 女性“伟哥” 你知道多少？
- 女人吃得太少毛病将会很多
- 警惕！女性补血最常见的9大误区
- 女性最消耗营养的五件事
- 女人一生7种特殊时期的补血法