肾是女人美丽娇媚的根本 。如果女人想要人面桃花相映红，而把大量的时间和金钱都浪费在化妆品上面，粉饰太平，皮囊虽美，内里堪忧 。夜深人静的夜晚，看着自己卸妆后枯黄的脸、暗淡的眼神、清晨浮肿的眼睛，相信此刻镜子面前的你会深深地意识到时间和生理的无情 。
女人肾虚应该吃什么好补？
1.服栗子
如肾气虚弱，取生栗子不以多少，令风干之 。每日空心细嚼之三五个，徐徐咽之 。《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚 ， 能改善腰腿无力的症状 。《千金方》中描述板栗为肾之果，适合肾病患者食用 。栗子甘、温、无毒，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋 。御医推荐如果肾气虚弱 ， 可以取用几颗生栗子 ， 细细咀嚼，连津液吞咽 。无论生吃还是炒食、煨食 ， 都可以达到理想的补益效果 。
2.羊脊骨粥
治下元久虚，腰肾伤败 。
羊脊骨（一具，全者，捶碎）肉苁蓉（一两，洗，切作片）草果（三个）荜拨（二钱） ， 水熬成汁，滤去滓，入葱白、五味，作面羹食之 。
羊脊骨1具，洗净，剁碎，加肉苁蓉40克、草果3个，荜拔4克，水适量，煮炖4小时 ， 滤去渣滓，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加入葱、姜、五味调料 。
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效 。经常食用御医推荐的此粥羹 ， 有补虚弱、益精气、强腰脊之功效 。
3.猪肾粥
【女人肾虚是能够好的吗？】治肾虚劳损，腰膝无力，疼痛 。
猪肾（一对 ， 去脂膜，切）粳米（三合）草果（二钱）陈皮（一钱，去白）缩砂（二钱）上件，先将猪肾、陈皮等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥 ， 空心食之 。量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用 。将一对猪肾剖开，去除白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入8克草果，4克陈皮、清水，煮沸成汤 。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30 分钟，以米熟烂为度 。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品 。供早晚餐食用 。该粥膳能补肾益气、强筋健脾，用于治疗肾气虚弱 。
4.羊肉羹
治肾虚衰弱 ， 腰脚无力 。
羊肉（半斤，细切）萝卜（一个，切作片）草果（一钱）陈皮（一钱，去白）良姜（一钱）荜拨（一钱）胡椒（一钱）葱白（三茎）
上件，水熬成汁，入盐、酱熬汤，下面子 ， 作羹食之 。将汤澄清，作粥食之亦可 。
羊肉300克洗净后 ， 入锅中汆去血水，捞出以凉水冲洗干净，细切成丁 。将草果、陈皮、良姜分别取4克，用纱布包裹成药包 。以上食材放入砂锅内，加入4克胡椒、葱白、清水、葱、姜，大火烧沸后加入萝卜皮，改用文火煲2个小时，待羊肉酥烂后，捞出药包、葱、姜 。加入盐、鸡精调味即可 。此汤羹营养齐全，滋补肾虚，补中益气 。适用于体虚肾衰、腰脚无力者 。
女人肾虚和男人是相同的，所以都应该认真地对待 ， 若你想要脸色红润 ， 就应该认真的码好小编给你们的建议欧，当你拥有了一个好的肾，脸色变好的，人自然也就会自信，小编给的这些食疗方法，不会对身体产生任何的副作用，请各位美女放心使用，还你自信笑容 。
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