如何治疗崴脚呢？
当自己走路不注意的时候，当自己在进行一些剧烈的活动的时候 ， 都有可能会导致崴脚的 。崴脚真的往往就是发生在一刹那间 。当发生了崴脚的时候，人们往往第一反应，就是赶紧揉一揉脚，揉一揉伤痛的地方，让伤痛减轻 ， 其实这样的做法往往会让伤痛更加的严重 。那么，在崴脚后，应该怎么办呢？
1.正确使用热敷和冷敷 。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同 。血得热而活 ， 得寒则凝 。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷 ， 以控制伤势发展 。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血 。
【如何治疗崴脚呢？】2.适当活动 。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动 。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动 。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时 ， 再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加 。
3.正确按揉 。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜 。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作 。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适 。出血停止之后做揉法 ， 用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次 。
当身体中出现了一些伤害后 ， 正确的处理方法非常的关键和重要 ， 因为处理不当，就会导致病情的更加的严重，尤其是在出现了崴脚后 ， 如果进行了一些不正确的处理方法 ， 比如一发生崴脚 ， 就赶紧进行按摩或者热敷，都会导致伤痛的加剧的 。
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