想顺利怀孕、不想要妊娠纹，备孕前该做什么准备？养生备孕怎么做？人常说 ， 拥有一段美好的婚姻，生下健康的孩子，这个女人才算是完整的，下面看看这些养生备孕法吧 。
每个女性在孕育生命的过程中 ， 都是备受各种考验的：
【想顺利怀孕、不想要妊娠纹，该如何养生备孕？】 备孕期到哺乳期结束之前，很多东西不能吃、不能喝、不能用；生完孩子后要面对肚皮上难看的妊娠纹；身体素质明显没以前好了 ， 各种问题都来了……
其实女人完全可以对自己更加周到一些 ， 在计划备孕之前注重养生的方式，这样不仅能远离妊娠纹，还能让怀孕来得更顺利 。
我们暂且将这种养生法总结为5个阶段，分别是：神养、睡养、动养和药养 。
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神养：保持愉悦的心情，不要给自己太大压力负担 。人在精神状态好的时候会容光焕发、充满生命力，有利于精子和卵子的相遇结合 。
睡养：字面意思上看就是睡够觉 ， 让身体达到饱满状态，这便是迎接好孕的先兆 。顺便给大家普及一下，人在一天当中最好的睡眠时间是晚上9点到次日凌晨1点 。
动养：坚持适当体育运动 ， 比如慢跑、游泳、强度低一点的舞蹈 ， 增强身体的造血功能，增强抵抗力，到时生孩子也利于顺产 。
食养：关于怎么吃的问题，估计一时半会儿也说不完，简言之一切你想吃的杂七杂八都不要吃，不爱吃的反而要多吃，多补充营养、蛋白质、多维、矿物质，宝宝生下来就很健康 。
药养：孕妇一般都是禁止乱吃药的，必须根据医嘱用药 。作为药养也多针对患有贫血的部分孕妇 ， 可以选择中药治疗，符合养生备孕的条件 。
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