草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

男性备孕需要做些什么准备

生活百科 男性备孕

_原题为：生育一个健康的宝宝，男方只负责提供精子就行吗?
有人说：夫妻间真正的融合，不是结婚，而是从备孕起 。确实如此，尤其对于不孕夫妇来讲 ， 这是一道需要协力迈过的坎儿 。
“男女同治”是个老生常谈的问题，然而前来咨询的患者总是一个“阴盛阳衰”的比例 。很多男士认为 ， 怀孕主要任务在女方，无论是试管还是自然备孕，自己只要提供精子就可以了 。
事实上 ， 无论是生理还是心理方面，要想生育健康宝宝 ， 男方更要加倍配合 。
男性备孕常规检查
1、精液分析，必不可少
备孕路上 ， 道阻且长 。除了女方排卵障碍、输卵管因素等原因外，男方精子的数量和质量同样是优生优育的关键要素，不容忽视 。
2、分泌物
男性的分泌物检查也不容小觑，一旦有感染，不仅会传染给女方 ， 影响夫妻双方的身体健康，还会导致男性不育 。
有关精液检查
1、检查时间
男性精液检查的最佳时间是禁欲3-7天 。
2、什么是少、弱精子症?
【男性备孕需要做些什么准备】 少、弱精子症在不育男性中很常见 。根据WHO《人类精液及精子—宫颈黏液相互作用实验室检验手册》中关于少弱精子症的相关诊断标准，精液常规：精子密度<20×106/ml，或精子前向运动A级<25%(或A+B级<50%)，精子的密度和活力均低于正常值则诊断为少、弱精子症 。
3、精子差能受孕吗?
首先 ， 少、弱精子症并不意味着就没有怀孕的可能，准确的说这只是表示，与正常人相比怀孕的几率可能会下降 。其次 ， 虽然引起精子质量下降的原因是多方面的 ， 包括环境、不良的生活习惯、维生素的缺乏、生殖泌尿系统的疾病等，想要明确原因并不容易 。但临床上的应对措施也多种多样，大部分男性经过科学规范的治疗还是能正常受孕的 。

男性备孕需要做些什么准备

文章插图
备孕男方注意事项
备孕期间，想生育健康宝宝的男士们可要注意啦!备孕前至少3个月 ， 就要调整生活作息 ， 改正不良嗜好，才能事半功倍!
1、多喝水、勤排尿、不憋尿、避免久坐、适量运动;
2、每天保证至少7小时睡眠;
3、忌烟酒 ， 忌辛辣，适量多食精瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物 ， 可适量食用些深海鱼类(刀鱼、鲅鱼等);还可适量食用干果类食物(白瓜子、核桃、开心果等);
4、注意调控情绪，避免紧张、焦虑等 。
合理饮食 ， 生育健康宝宝
备孕，女性要保证足够的营养和叶酸，而对于男性来说，合理的饮食也十分重要 。
1、保证充足的优质蛋白质
蛋白质有益于精子的生成 ， 对协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量有好处 。备孕期的哥们儿不妨多吃富含优质蛋白质的食物 ， 如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见的就是锌、硒等元素，可以帮助提高精子活力以及受精等生殖生理活动 。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等 。
3、水果蔬菜不能少
水果蔬菜中含有的大量维生素，如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。
成功好孕是需要夫妇双方共同努力的 。丈夫除了配合调整自身的状态，保证好“小蝌蚪”的质量，也要照顾好妻子的心情 。
要知道 ， 妻子在怀孕过程中承担的压力与痛苦更重 ， 而好的情绪在备孕、怀孕、生产过程中都极为重要，此时，丈夫的陪伴与关心才是她最大的支撑 。返回搜狐，查看更多

    推荐阅读


    上一篇：神经性内分泌失调症状有哪些

    下一篇：造成腹泻的原因是什么