一、多喝水 。多喝水能多排尿 ， 等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水 ， 每日尿量应达2000ml-3000ml ， 相当于小便5次以上、每次尿量较多 。
【夏季受孕该何保养？】 二、有尿意不要忍 。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用 。
三、别坐热板凳 。被人坐热的板凳更别立即坐上去 。
四、不主张经常冲洗外阴 。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏，经常使用还会造成依赖 。
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五、经期勤做卫生工作 。
六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部 。
七、夫妻生活后女方要排尿一次，起冲洗作用，同时男女双方都应该再清洗一次外阴部 。具体做法请详见如何正确清洗“私处”
八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品 。南方水性热 ， 这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发 。
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