孕妇胃疼怎么缓解 可不要置之不理哦

孕妇胃疼怎么缓解:揉足三里孕妇胃疼时,可用双拇指按揉患者双腿足三里穴 。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处 。待有酸麻胀感后持续35分钟,胃疼可明显减轻甚至消失 。
平时孕妇也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立 , 双手轻放膝上,身体微向前弯 。深吸一口气 , 吐气时轻慢收缩腹部肌肉 , 但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服 。顺势将肺部气体排出,放松肌肉 。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。

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2孕妇胃疼怎么缓解:改善饮食孕妇胃疼首先不必要紧张,可适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物,现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见,相反营养过剩的比较多,许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量 , 这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处 。
可以多给孕妇很点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长 , 须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要和单纯的大米粥 。不要随意在粥中添加辅料 , 可以适当加一点大枣 。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物 。
少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复 。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡 。

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