现代社会生活和工作的节奏越来越大 ， 很多人会感到力不从心 ， 偶尔会趁老板不注意的时候发发呆或是打个小盹 。其实，发呆是有利于调节人的心理压力的 。
发呆可以减压
专家说，发呆是一种专注的无意识 。它可以帮助人们减轻疲劳 ， 对大脑来说，是很好的休息 。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切 。会发呆的人 ， 觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有 ， 不再有烦恼和忧愁 ， 整个空间都属于自己的 。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的 。
专家说，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用 。
孩子发呆容易自闭
专家提醒，对于有自控能力的大人 ， 发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了 。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病 。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭 。
发呆成了一种时髦
据了解，在某些年轻人中间，“发呆”成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领 ， 很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆 。在上海某网络公司担任主管的江先生每年都会躲到一个地方发呆 。他说自己经常会跑到海边的一个度假村，关掉手机，和外界断绝联系 。每个清晨和黄昏，他就这么一个人坐在海边 ， 对着大海发呆，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态 。他很享受这样的时光，似乎能扫除所有的烦恼 。几天之后，他就会收拾心情，以全新的状态重新投入到工作中去了 。
【职场减压新秘诀 发发呆】编后语：专家说，像张先生这样的状态属于有意识的发呆，即迫使自己活在自己编织的世界里，跟外界快节奏的生活隔绝 ， 进行自我放松 。找个安静的地方，呆坐一下午 ， 或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想 ， 都是减压的好办法，能让心情愉快很多 。
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