很多人都说除了遗传以外，宝宝健康白皙、漂亮的皮肤是妈妈孕期吃出来的 。小编也不否认这样的说法，怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜、水果确实对妈妈自身和胎儿宝宝比较有益 。
我们都知道，牛奶是能让皮肤变白的营养食品之一，不管是成人还是儿童多饮牛奶对身体的生成 ， 和骨胳的生成非常有利 。
文章插图
那么，生活中除了牛奶以外，还有哪些食物有助于皮肤白皙、漂亮了 ， 怀孕吃什么宝宝皮肤白，马上来看看吧!
怀孕吃什么宝宝皮肤白
宝宝变白食材：胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了，宝宝也跟着白起来 。
宝宝变白食材：苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。另外 ， 苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的 。
宝宝变白食材：牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好 。最重要的是，鲜奶同样可以美白 。此外，喝牛奶有助体质健壮 ， 增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
宝宝变白食材：银耳
银耳 ， 被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水 ， 不知美味滋补，还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
下面是一些有经验的妈咪们对怀孕吃什么宝宝皮肤白的评说 。
妈妈说：多吃苹果，很管用的，我生老大的时候就不知道多吃苹果 ， 结果老大皮肤比较黑，后来怀了老二听别人说多吃苹果宝宝皮肤好，一天两个或三个 ， 结果老二生下来 ， 就比老大白多了 。
妈妈说：我也是多吃苹果 ， 还有橙子补充维c嘛!没有感冒过哦
妈妈说：宝妈 橘子吃多了孩子黄
妈妈说：水果，我怀孕吃的水果 ， 孩子就很白
妈妈说：苹果 ， 牛奶我家小宝白白哦
妈妈说：我一天两杯鲜牛奶，一个孕期下来自己都变白了
【怀孕吃什么宝宝皮肤白？这4种食材，孕妈别错过！】 妈妈说：我是每天喝宝爸给打的五色豆浆
妈妈说：我也没少吃水果，孩子两岁前很白，现在不行了，晒黑了 。不再吃什么 ， 在个人皮肤
妈妈说：我怀孕就吃柿子了，吃黄柿子吃了得有好几箱
妈妈说：多吃苹果 ， 还有喝牛奶，我**宝还不到两个月 ， 我怀宝宝时就是吃苹果多，喝牛奶多，宝妮生下来皮肤可白了，
妈妈说：西红柿和胡萝卜
小编的话：关于准妈咪孕期吃什么食物 ， 宝宝才能漂亮 ， 皮肤白皙，真的是个人有个人的看法 。其实 ， 新鲜的蔬菜 ， 水果都是可以的，五谷杂粮，牛奶，鲜奶也是可以的 。
需要提醒的是宝宝的皮肤也是受遗传因素的影响的，如果夫妻双方皮肤都好的话，宝宝自然就漂亮，如果夫妻双方皮肤健康黑色的话 ， 那么宝宝有可能就白不了，随父母一样的健康色 。只要宝宝健康快乐成长就好，其它的都不是很重要了 。
推荐阅读
- 怀孕一个月，孕妈需补充哪些营养？
- 产后后腰疼痛是什么原因 这6种原因要知道
- 产后晕倒是什么原因引起的 多跟这几个因素有关
- 产后三个月白带有血是什么原因引起的 警惕这几种疾病
- 产后老公性冷淡的原因 产后老公不想同房是为什么
- 产后虚汗多是什么原因引起的 这是正常的吗
- 剖腹产后大便是黑色是什么原因 怎么改善
- 产后同房没水什么原因产后同房为什么会干疼
- 剖腹产后记性越来越差是什么原因 怎么改善
- 产后50天同房为什么很痛 可能是子宫还没恢复