【产后补气血吃什么补品 食疗补血最有效】 对于产妇来说人参是比较好的补品之一，人参的营养价值很高，可以补充元气，不过需要需要的是刚刚生产完的产妇是不适合吃人参的 ， 而且过早或是过量给产妇食用会加重产后出血的情况，不利于产后身体的早期恢复 。一般产后妈妈吃人参的最佳时间段是在产后2-3周左右 ， 因此食用人参补充气血的产妇需要掌握好时间和食用量 。
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另外，产后补气血应该适当的多吃一些含铁丰富的食物，如花生、大枣、黑木耳 ， 芝麻酱等，有利于预防产后流血过多引起的贫血现象 。而且产妇消化功能逐渐恢复可以吃一些补气血的汤 ， 如猪手炖黄豆芽、猪腰炖花生、鲫鱼豆腐汤、乌鸡炖党参等，对于流血多造成气血亏损是有一定食补效果的 。
总之，产妇气血不足不只是影响身体恢复，还会让产妇奶水分泌少，因此需要合理的进行营养的补充 ， 尽早改善气血不足的问题 。
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