腰肌劳损的日常生活当中的一种常见疾病 ， 尤其是老年人 ， 年轻的时候工作压力特别大 ， 没有顾虑到自己的身体健康，等到老了，腰肌劳损的状况就会特别的严重 ， 当然导致腰肌劳损的原因是多种多样的，现在的电子产品，也成为了威胁我们身体健康的一种元素，长期的久坐 ， 就会导致老街尧舜，那么久坐腰肌劳损怎么办呢，下面让我们一起来看一下吧 。
止痛西药：只能止痛 ， 不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃 ， 损伤肝肾 。物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法 ， 所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样 。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同 。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段 。
手术治疗：由于适应症要求非常严格 ， 临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广 。
外贴膏药治疗：外用骨质增生舒宁贴一类的黑膏药，可以有效治疗腰肌劳损，一般一个疗程可以痊愈 。
打封闭针治疗：有固定压痛点者 ， 可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭 ， 效果较好，缺点是过段时间刺激患处，容易复发 。
腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致 。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点 。
临证首先宜分辨表里虚实寒热 。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实 ， 发病骤急 ， 治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治 。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主 。
临床治疗的辨证论治： 理疗、拔罐、推拿按摩等手法治疗 。可以舒筋活血 ， 缓解症状 。
【久坐腰肌劳损怎么办呢】以上就是久坐腰肌劳损的具体处理方法 ， 不同的病情需要不同的治理方法 ， 对于比较严重的患者 ， 需要进行手术治疗 ， 当然还有一些中医的疗法也是比较有效的 ， 很多人平时忙于工作没有时间去接受治疗 ， 当然一些按摩拔罐的手法自己在家中就可以进行 。

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