产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液 ， 坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露 。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽” 。
排出恶露的方法有很多，今天，小编向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧~
文章插图
助产妇排除产后恶露的美食食谱推荐
食谱一：小米鸡蛋红糖粥
材料：小米100克，鸡蛋2个 ， 红糖100克 。
【助产妇排除产后恶露的美食食谱推荐】做法：将小米洗净后加适量清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖 ， 略煮即可 。
食谱二：红曲大米粥
材料：红曲米30克 ， 大米100克，红糖适量 。
做法：将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥 ， 加入适量红糖调味即可 。
食谱三：藕节黄芪猪肉汤
材料：藕节30克，莲子15克 ， 黄芪30克 ， 猪瘦肉100克，山药30克，党参30克 。
做法：
1、将猪肉洗净后切小块 。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮 ， 煮至瘦肉熟烂，调味食用 。
推荐阅读
- 孕吐吃什么水果能缓解？这10款水果可以帮助你哦！
- 产妇饮食调养的特点与原则
- 专家提醒：产妇吃红糖最好10天
- 科学备孕 | 备孕时能清除体内毒素的4类食物，助你好孕
- 胎儿大脑发育的3个关键期，孕妈这样助力！
- 产妇吃什么才有利于恢复身体
- 专家提醒：初产妇要谨防乳腺炎
- 几款产妇营养食谱：豆品类
- 夏季产妇护理保健要注意的事项
- 哺乳期产妇有哪些注意事项