对于女人来说，其实过了40岁之后体内的各项激素就已经开始出现下滑的状态，特别是雌性激素，我们体内的雌性激素，在女人到了35岁以后就开始慢慢的减少 。
从而就导致我们的子宫卵巢开始慢慢的衰老，皱纹也会变多了，皮肤也会变得粗糙油腻，身体的抵抗力也会明显下降，所以女人到了一定的年纪，一定要及时的养护我们的子宫卵巢，这样才能保证我们年轻常态 。 接下来就给大家推荐三款非常适合40岁的女性吃的食物哦！
铁皮石斛
【女人过了40岁，皮肤粗糙油腻，这三款食物适合40岁女性吃】

铁皮石斛是非常有营养的食材，并且还有大量的多糖石斛活性多糖、石斛碱及各种微量元素，这些物质能够起到延缓衰老的效果，特别是铁皮石斛中含有的营养，能够促进女性身体的正常代谢，维持体内内环境稳定，还能更好的滋养卵巢健康，铁皮石斛能够缓解女性痛经等问题，起到一定的补血效果，还能够增强身体素质，预防各种妇科炎症，滋养卵巢效果比较不错 。
当归

女人在40岁左右的时候也可以适当的补充一点当归 。 我们都常听说过当归这个名字，但是真正实用的人没有多少 。 其实当归，对我们的身体来说是有非常好的帮助的，特别是对女人，非常有利于我们的皮肤保养，因为它可以控制我们的皮肤出现氧化 。 这样一来，我们的皮肤就会变得更加的紧致，看起来也会变得更加年轻 。
黑蒜

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