为什么现代人很难摆脱疲劳？
现代社会 ， 很多人会觉得累 。 即使是儿童也要承受着上学的压力 。 成年人每天上班、做生意、有时参加娱乐和酒会 ， 在假期忙于家务和照顾孩子的时候 ， 应该感到很疲倦 。
【为什么现代人很难摆脱疲劳？】有一项互联网调查 ， 针对大约10,000名青少年至70多岁的男性和女性进行了问卷调查 ， 其中只有不到70%的人感到慢性疲劳 。 此外 ， 27.9%的受访者表示经常感到身体疲倦 ， 26.2%表示经常感到精神疲劳 ， 而“两者差不多”为35.4% 。 有趣的是 ， 当被问及如何从疲劳中恢复时 ， 41.4%受访者回答道 。 即使你睡得好 ， 或让身体得到休息 ， 你也无法摆脱慢性疲劳 。
为什么现代人很难摆脱疲劳？首先 ， 需要先定义疲劳 。 疲劳就像感冒和头痛一样 ， 疲劳对于现代人来说是司空见惯的事情 ， 疲劳有几种类型 。 从广义上讲 ， 它是“身体”、“精神”和“神经”的疲劳 。
身体疲劳
没有足够的能量来移动肌肉 ， 导致疲劳和肌肉紧张的状态 。 它是由于每天缺乏运动或长时间在办公桌上保持相同的姿势造成的 。 另一方面 ， 肌肉可能会因过度运动和持续努力而感到疲倦 。
精神疲劳精神
因压力而疲惫的状态 。 人际关系问题、家庭不和、工作紧张和压力往往是诱因 。 常伴有失眠、食欲不振、沮丧、抑郁等 ， 类似于“抑郁症” 。
神经疲劳
因长时间的案头工作或细致的工作导致眼睛和大脑神经长期过度紧张而引起的 。 除了注意力不集中、记忆力差之外 ， 还会导致失眠、眼睛疲劳 。
特别是近年来 ， 神经性疲劳不断增加 。 无论是在工作中还是在私人场合 ， 长时间使用智能手机都会导致大脑和视神经过度紧张 。
然而 ， 在现实中 ， 这三种疲劳并不是单独出现的 ， 而是同时出现的 。 如果你整天对着电脑工作 ， 你会因为缺乏运动而出现神经疲劳和身体疲劳 。 如果你在公司内部承受着人际关系的压力 ， 你也会在精神上感到疲倦 ， 特别是在蓬勃发展的时代 ， 身体疲劳不堪重负 。 这就是为什么会认为睡觉会缓解疲劳 ， 精致的食物会让你感觉更好 。
然而 ， 在互联网和智能手机普及的今天 ， 许多公司加速重组 ， 工作环境发生了显着变化 ， 包括按绩效付费的渗透和终身雇佣制度的崩溃 。 当环境发生变化时 ， 暴露在环境中的人的身心自然也会发生变化 。 也就是说 ， 社会环境的变化改变了人类疲劳的质量 ， 所以 ， 心态很重要 ， 心理是一大原因！
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