【男人身体素质巅峰，看着几个指标】 现在很多的男性都要经过生活和工作的两重压力 ， 所以很多男生的身体素质都会下降 ， 其实每个人的身体素质都可以从平时的生活中反映出来 ， 只要细心的观察一下就很容易看出来 ， 那么男人身体素质巅峰怎么看出来呢？
1、身体质量指数（BMI）
正常来说 ， 一个人的胖瘦程度决定了一个人能 ， 身体质量如何？相信大家都知道 ， 如果人太瘦或者太胖的话 ， 都是不健康的 。
这里就需要用到身体质量指数 ， 也就是我们经常说的BMI的值 ， 决定一个人的胖瘦程度 ， 用体重除以身高的平方 ， 就可以得出一个人BMI值 ， 如果这个值大于24的话 ， 那么说明你就比较胖 ， 如果小于18的话就说明你比较瘦 ， 在24和18之间说明一个人的肥胖程度是正好的 。
2、手的握力
其实一个人的力气跟他身体状况也是息息相关的 ， 现在大家都知道如果没有什么力气的人 ， 那么他的身体相对来说也比较虚弱 ， 而身体状况也决定了一个人到底有没有力气 。
一般来说 ， 一个人的握力是比较大的 ， 当你发现你的手越来越没劲的时候 ， 或许或者是比同龄人要差很多 ， 这说明你的身体 ， 可能不是特别的健康 。
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3、疲劳程度
相信每一个男人都比较在意自己的持久力 ， 如果在长期工作的时候 ， 非常容易感受到疲劳 ， 那么说明你的身体可能某个部位出现了异常 。 或许也是由于肾气不足所导致的 。 所以一个人经常稍微干一点活 ， 就感觉到非常的累 ， 持久力非常差的话 ， 那说明你的身体也不是特别的健康 。
4、记忆力水平
人的精力主要还是依赖于大脑的功能 。 如果一个人的记忆力越来越差的话 ， 那么一定要注意可能是你的肾中气不是特别足 。 如果人的肾气不足的话 ， 你的记忆力以及理解力可能也会变得比较产 。 这时候一定要引起你的警惕了 。
以上就是男人身体素质巅峰的相关情况 ， 三顶养生提醒您 ， 若是想要身体素质提高的话 ， 偶尔运动是一个不错的方法 。
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