女人补肾壮阳的最佳方法食疗

【女人补肾壮阳的最佳方法食疗】
当归乌鸡
食材:乌鸡一只,枸杞六十克,白酒五十克,当归片三十克 。
做法:先把枸杞和当归装在纱布袋里面,再拿十五克的白酒浸泡八个小时左右,接下来将乌鸡清洗干净 , 用剩下一半的白酒加食用盐涂抹全身,涂抹均匀后把浸泡好的药材袋和生姜一起塞进乌鸡肚子里面,最后装盘上锅开大火蒸一个小时左右,再改小火蒸一小时,关火后把药材袋和生姜拿出来 , 切开浇点汤汁就可以吃了 。
功效:补血,改善月经不调 , 滋养肝肾 。

女人补肾壮阳的最佳方法食疗

文章插图
栗子粥
食材:粳米,栗子,白糖或是冰糖 。
做法:栗子洗干净并切开小口,然后把切好的栗子放入开水中煮一会儿,这样方便剥壳 。在煮栗子的时候我们可以另起锅加入煮粳米,等到开锅后把剥好的栗子加入锅中改成小火继续熬 , 直到熬成粥状后加入适量的白糖或是冰糖就可以吃了 。
功效:养肾气,保护脾胃 。
女人补肾壮阳除了可以吃当归乌鸡,栗子粥外 , 平常还可以吃点黑豆 , 黑芝麻,枸杞等有益的食物,这些都能起到很好的补肾作用 。

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