金无足赤人无完人无完人,处于低谷期,不妨换个想法

常言道:人生不如意事十之八九 , 可与人言者无二三 。
人的一生说长不长 , 说短不短 , 很难说会一直一帆风顺 , 很多人的一生中 , 都会经历一定的低谷期 。 低谷期对于不同的人来说 , 带来的影响是不一样的 , 有的人因此一蹶不振 , 有的人在哪里跌倒就从哪里爬起来 , 经历过低谷 , 重新站在高处会觉得更有意义 。
01人在低谷期时 , 是一种什么样的感受?该如何度过人生的低谷期呢?
一开始 , 可能我们并没有觉得现在是低谷期 , 但当发现经过自己的努力之后 , 问题没有得到解决 , 自己受到打击 , 可能这时候才会认为是进入低谷期了 。 刚开始的时候 , 可能心情比较郁闷 , 就像是怀才不遇的那种感觉 , 但此时自己却又比较无奈 。
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随着时间的延长 , 如果未能调整好心态 , 可能会影响到心理健康 , 就如同陷入抑郁的情绪中一样 , 不能自拔 , 一直在这个漩涡中打转 。 长期以往 , 还可能会影响到身体健康 , 引起一些不适的表现 , 比如头疼、失眠等 。
处在低谷期的人 , 可能往往有一定的共同点 , 容易否定自己 , 或者容易抱怨 , 整个人是不快乐的 。 总感觉自己有很多心事 , 但却觉得不知道向谁倾诉 , 或者也难以言语 , 认为即使说了 , 别人可能也无法真正感同身受 , 理解自己此刻的心情 , 于是继续堆积在心中 。
对于低谷期 , 可能不同的人理解不同 , 但相信多数人都希望自己可以尽快度过低谷期 。
02那么 , 这时候应该怎么做呢?
越是在这个时候 , 越要稳住心态 , 心态不能崩 。 就好比生病一样 , 若病急乱投医 , 反而容易加重病情 , 在低谷期的时候也是如此 。 想要尽快走出来的想法是对的 , 但若过于着急 , 自己并不清楚方向 , 就开始行动 , 可能最后反而容易出错 , 而失败之后 , 无疑更容易自我怀疑 , 再想走出低谷可能就更难了 。
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不是有句话说 , 困难就像弹簧 , 你弱它就强 , 你强它就弱 。
在低谷的时候 , 或许是认识自己的一个好时机 , 重新认识自己 , 在不知道方向之前 , 宁可停下来思考 , 也不要过于着急 , 才更可能“翻身” 。 金无足赤人无完人 , 接受自己的不完美 , 处于低谷期时 , 不妨换个想法 , 把它当成难得的“假期” , 好好地调整 。
处于低谷期的朋友们 , 首先 , 要调整好心态 。 生活愿意治愈的 , 是愿意好起来的人 , 用不同的心态面对生活 , 带来的结果是不一样的 。 低谷期时 , 不要让自己沉溺在消极负面的情绪中 , 可以多想一想让自己感到开心的事 , 还可以将其记录下来 。
其次 , 找到方向 。 在调整心态的这期间 , 可以保持适当的独处 , 让自己更好地思考和放松 , 在重新认识自己的过程中 , 若发现了自身的一些坏习惯或坏情绪 , 建议及时进行自我纠正和约束 , 学会自律 。
然后 , 便可以付诸于行动了 。 想得再多 , 计划得再多 , 若没有行动 , 都是空谈 , 看不到效果 , 只要行动起来了 , 哪怕速度比较慢 , 但也是在前进 , 而不是停在原地 。
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所以 , 如果可以的话 , 不要让自己“闲”太长时间 , 以免自己胡思乱想 。 但在这一步需要注意 , 也不要过于着急 , 一步一步来 , 逐渐完成自己的目标或计划 , 俗话说一口吃不成胖子 , 对于自己不能控制的 , 不必强求 , 做一些自己可控的事情 , 哪怕是养成每天固定运动的好习惯 , 这对于走出低谷也是有帮助的 , 有助于减少焦虑 。

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